Se cultiva una actitud relajada y dentro de su arquitectura el cuerpo se abre con facilidad.

Las posturas tonifican y abren el cuerpo mientras la respiración desarrolla el espacio interior, nos relaja y nos lleva a transcender nuestras circunstancias cotidianas. La sensación y la visualización son elementos claves del yoga, a la vez que se hace hincapié en la respiración y en el uso de técnicas de concentración mental.

 Las clases se adaptan a las aptitudes y necesidades de los alumnos. Se componen de:

Relajación con consciencia del cuerpo. Desarrollo de posturas de varios niveles y observación del efecto de cada una, insistiendo en la práctica de la correcta respiración en el transcurso de las clases. Terminamos con una concentración profunda que induce al estado de meditación.